Nieuws & artikelen

Wat als je gezondheid niet begint bij het zorgsysteem, maar bij jezelf? Je lichaam geeft allang aan wat het nodig heeft, maar ben jij vooral gewend om naar het systeem te luisteren? En daardoor houden we ons graag vast aan patronen. Maar is het niet juist goed om die...

Ik snap soms mensen niet meer, Ozempic als wens in het zorgpakket? Zodat je minder honger hebt…. Gaan we een pilletje zien als oplossing om af te vallen? Really? Blijkbaar kun je met Ozempic afvallen door een prikje? Huh wat? En dat zonder ook maar iets aan je...

Wist je dat je al na je 30e spiermassa begint te verliezen? Ja, echt. En tegen je 75ste kun je zomaar de helft kwijt zijn als je niks doet. Denk aan die oudjes die een heup breken en daarna nooit meer echt de oude worden. Dat is geen toeval, dat is een direct gevolg...

Er is tegenwoordig een dag voor alles. Een tijdje geleden was het weer Wereld Vegan Dag of zoiets. Hoe verzinnen ze het! Leuk hoor, maar je hoeft niet meteen je kaascollectie te dumpen of ineens alleen nog maar groene maar smoothies 😉 Maar het is wél goed om af en toe...

Ik ben op zoek naar de eerste 20 mensen die hun hoofd even uit willen zetten.nVoor Yogaflix, net als Netflix, maar dan voor lijf, hoofd en zenuwstelsel. We kijken moeiteloos 3 afleveringen achter elkaar, maar 3 minuten bewegen is ineens “te druk”. Het is gek hoe...

Je kent het misschien wel. Een lange dag, gedoe op werk, iets wat in je hoofd blijft hangen… en voor je het weet sta je met de koelkastdeur open. Niet omdat je echt honger hebt, maar omdat je iets wilt dempen. Stress, irritatie, vermoeidheid of gewoon een hoofd dat...

Zo doe je dat (zonder je leven om te gooien) Veel mensen ervaren een druk hoofd door stress, constante prikkels en een overactief zenuwstelsel. Door kleine dagelijkse gewoontes aan te passen, kun je stap voor stap meer rust in je hoofd creëren. Met blijvend effect....

Zonder dat je in een hutje in het bos hoeft te gaan wonen. Mag natuurlijk wel 😉  Een gezonde leefstijl volhouden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het zit juist in kleine dagelijkse keuzes.   Want weet je, soms lijkt gezond leven een soort hogere wiskunde. Je hoort...

Morgen is het Valentijn 💕 De dag van liefde, rozen, hartjes en chocolade. Voor je partner. Voor iemand op wie je verliefd bent. Voor de liefde in het algemeen. En de vraag is dan ook, hoe zit het eigenlijk met liefde voor jezelf?   We zijn vaak heel lief voor...