Ik snap soms mensen niet meer, Ozempic als wens in het zorgpakket? Zodat je minder honger hebt…. Gaan we een pilletje zien als oplossing om af te vallen? Really?
Blijkbaar kun je met Ozempic afvallen door een prikje? Huh wat? En dat zonder ook maar iets aan je leefstijl te veranderen. Lekker makkelijk, maar klinkt dat ook goed? Want laten we eerlijk zijn bij alles wat te goed klinkt om waar te zijn, daar zitten veel haken en ogen aan.
Hoe komen de kilo’s erbij?
Ozempic verandert niet aan je leefstijl je doet aan symptoombestrijding. Want hoe is je overgewicht gekomen? Structureel te veel (ongezond) eten en te weinig bewegen. Die kilo’s zijn eraan gekomen omdat je simpelweg meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt, wat zich omzet in vet. Met name buikvet (oké de dames in de overgang niet meegerekend).
Verleiding van snelle oplossingen
Wat ik vaak zie en hoor: mensen zien door de bomen het bos niet meer. Niet omdat ze slap zijn of geen wilskracht hebben, maar omdat ze overlopen. Ze ervaren stress, slapen te weinig of juist slecht en zijn altijd ‘aan’. Tja, dan is het verleidelijk om te kiezen naar snelle oplossingen. Begrijpelijk maar zonde. Want echte verandering komt van binnenuit, niet uit een spuitje. En laten we eerlijk zijn, leefstijl gaat over meer dan eten en bewegen. Het gaat ook over keuzes maken, grenzen stellen, jezelf serieus nemen en veel liefdevoller voor jezelf zijn.
Je wilt geen spiermassa verliezen
De mensen die Ozempic gebruikten verloren spiermassa en geloof me dat wil je al helemaal niet. Want spieren zijn de enige vetverbranders in je lichaam. Daarbij krijg je ook kans op allerlei bijwerkingen tot alvleesklierontstekingen aan toe.
Het beste blijft het om je leefstijl aan te passen en daar kom ik om de hoek kijken. Als yoga leefstijl coach help ik mensen op een nuchtere, haalbare manier wél naar blijvend resultaat. Anders leren eten, meer bewegen en liefdevoller voor jezelf zijn. Geen magisch pilletje, maar wél duurzame verandering die écht werkt. Want anders beland je zo weer in een overgewichtssituatie alleen dan met minder spiermassa dan voorheen.
APK voor je lijf en je leven
En nee, dat hoeft niet meteen een sportschoolabonnement en groene smoothies te betekenen. Het begint soms met één minuut ademhalen. Een andere avondroutine. Minder scrollen, meer voelen. Doe eens wat vaker een yogavluggertje, kleine aanpassingen die een wereld van verschil maken. En dát motiveert pas echt. En dat kan overal, preventie is een sleutelwoord. Zie het als jouw persoonlijke APK’ tje!
Welvaartziekte = leefstijlprobleem
De echte oorzaak is dat veel mensen aan een welvaartziekte lijden, oftewel een ongezonde leefstijl en nog steeds denken dat pilletjes de oplossing zijn. Ik zou zeggen It’s all about mindset …. En dáár begint echte leefstijlverandering mee, precies waar ik mensen bij begeleid. Niet door alles om te gooien, maar door te kijken wat past bij jóuw leven.
Dus consumeer niet zoveel (slecht) voedsel en (weinig) beweging. En zoek niet steeds naar comfort. Dat wordt een steeds groter probleem voor de toekomst, daar zou veel meer aandacht aan besteed moeten worden.
Wonderpil of werkend plan?
Dus… blijf je wachten op hét wonderpilletje of ga je liever voor een nuchter plan dat wél werkt? 😄 Ik help je graag met kleine stappen die grote impact maken.
Nieuwsgierig? Omdat je een trouwe lezer bent en ik je niet wil laten zwemmen, heb ik een speciale aanbieding: sneller beslisser beloon ik – omdat ik mijn traject “Boost & Balans” aan het verbeteren ben, krijgen de eerste 5 aanmeldingen € 434 euro korting. Je betaalt dus geen €1234, maar €800,-. En als je vandaag beslist, krijg je er ook nog eens mijn boek 5D Yoga er gratis bij.
Verandering begint niet met méér doen. Het begint met bewustwording!
Dat hoef je niet alleen te doen, samen ga je sneller!