Waarom nieuwe ervaringen belangrijk zijn

Regelmatig zeg ik tegen klanten dat ze af en toe iets nieuws moeten uitproberen, of het nu muziekles is of iets anders maakt niet uit. Het is belangrijk om jezelf uit te dagen en buiten je comfortzone te stappen. Onlangs vroeg een klant: “Renaat, wanneer heb jij voor het laatst iets nieuws geleerd?” Ik had net weer een studie afgerond, dus dat telt toch? “Beetje”, zei hij met een glimlach. Leuk hoe ik mijn eigen woorden terugkreeg.

De start van mijn saunameester avontuur

Touché! Wat was het laatste nieuwe dat ik had geprobeerd? Ik ben dol op de sauna, dus besloot ik een mailtje te sturen naar mijn favoriete sauna met de vraag of ze opgieters nodig hadden. Het leek me een leuke uitdaging om saunameester te worden. Zogezegd, zo gedaan. Ik kreeg al snel een reactie terug en mocht in de leer als saunameester.

De uitdagingen van het opgieten

Wat ik niet wist, was dat het je aardig wat blaren oplevert. Hoewel mijn conditie best goed is, was dit toch echt een nieuwe tak van sport. De vlaggen en waaiers waren makkelijk, maar de handdoektechnieken waren andere koek. Daar heb ik even op staan zweten – letterlijk!

Een fascinerende combinatie

Het leren kennen van de kachel, hoe je kunt opgieten, de warmte verplaatsen etc. De effecten die ze hebben op het lichaam. Geurenkennis, wat combineer je met wat, ijsballen. Het was fascinerend om te ontdekken hoeveel er komt kijken bij een goede saunaopgieting. Gelukkig lag het niet aan mijn enthousiasme, want die sprak boekdelen.

Stapje voor stapje ging ik meer opgieten, wapperen, en ja, zo nu en dan ging ik de mist in. De show must go on. Basis handdoektechnieken waren redelijk te doen. Als ervaren yogadocent ben ik gewend om je lichaam voor je te laten werken, immers maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. Mijn kennis van het menselijk lichaam hielp me enorm bij het perfectioneren van de technieken. Het oefenen was een workout op zich om op de juiste manier door de lucht te zwaaien.

Fysieke en mentale uitdagingen

Best een uitdaging, wel een hele leuke. Oké, die blaren dan niet. Eén keer kon ik een kettlebell van de blarenpijn niet vasthouden tijdens mijn training. Ik oefende thuis en in de sauna, enthousiast om de technieken onder de knie te krijgen. Na verloop van tijd kreeg ik de bewegingen onder de knie. En kon ik gaan spelen. Het was een fijn gevoel om mijn vaardigheden te zien verbeteren en te ervaren dat ik iets nieuws had geleerd.

Naast de fysieke uitdaging was er ook het mentale aspect. Als saunameester moet je kalm en gefocust blijven, zelfs als het heet wordt en de druk toeneemt. Het was een les in mindfulness en stressmanagement. Je ademhaling beheersen en in het moment blijven, iets wat ik als yogadocent ook in mijn lessen benadruk.

Mijn eerste löyly

Na twee maanden oefenen met collega’s mocht ik mijn eigen eerste löyly geven, ik was stikzenuwachtig. Het was een hele gave opgieting met positieve feedback van de bezoekers. Een van de bezoekers zei zelfs: “Dit was de beste löyly die ik ooit heb meegemaakt van iemand die nog maar net begonnen is met opgieten!”. Het is geweldig om te horen hoe anderen mijn inspanningen waarderen.

Het enige wat ik vergeten was, was het licht uit te doen. Daar heb ik in de tweede ronde een grapje over gemaakt. Het was een fantastische ervaring om mijn groei hierin te zien.

Dit avontuur herinnerde me eraan hoe belangrijk het is om jezelf uit te dagen en nieuwe dingen te proberen. Het heeft me niet alleen nieuwe vaardigheden geleerd, maar ook geholpen om mijn conditie te verbeteren en nog meer te genieten van wat ik doe. Als gast vind ik het superleuk om bij een löyly aanwezig te zijn, maar het geven vind ik minstens net zo leuk.

Stap ook eens uit je comfortzone

Hoe vaak probeer jij iets nieuws uit? Het maakt niet uit wat, een nieuwe sport, hobby of uitdaging. Laat je verrassen en kijk wat het je brengt. En wie weet, misschien ontdek je een nieuwe passie of talent waar je nooit eerder aan had gedacht.

Heb je ooit aan yoga gedacht, maar nooit daadwerkelijk actie ondernomen? Dit is het moment! Met de vakantie voor de deur is het de perfecte tijd om rust in je hoofd te creëren en te ontspannen. Yoga kan je helpen om de stress van alledag los te laten en vol energie en balans je vakantie in te gaan.

Begin vandaag nog en ontdek de voordelen van yoga met mijn boeken. Ze bieden stap-voor-stap begeleiding en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Haal het meeste uit je vrije tijd en zorg goed voor jezelf.

Namasté. 🙏