Zo krijg jij minder stress en rust in je hoofd

Grappig wat ik om me heen zie gebeuren: veel mensen nemen de lift in plaats van de trap. Ze kiezen voor suikerrijk “voedsel” in plaats van echt eten. Ze zoeken afleiding in plaats van zelfreflectie. En ze zijn altijd maar druk in plaats van te relaxen en in een flow te zijn. Hoe krijg jij minder stress en rust in je hoofd?

De meeste mensen haasten zich door het leven en vragen zich af waarom ze niet fit zijn, niet scherp denken of waarom ze zich anders voelen dan ze zouden willen. Als je ergens niet op focust, krijg je het ook niet…

Toen ik nog als accountmanager werkte, was ik altijd maar druk. Vooral druk in mijn hoofd en constant onderweg. Naar het werk, in de file, weer terug, boodschappen doen, kinderen opvoeden, sporten, huishouden, naar bed en weer opstaan.

Zelfs de weekenden waren druk met afspraken, verplichtingen, sporten, en meer. Ik dacht: als ik dit nog tot mijn pensioen moet volhouden, word ik echt gek.

Ik merkte dat ik er niet blij van werd. Het voelde als een zinloos bestaan. Een ratrace. Ik voelde me gevangen en wist toen nog weinig over mindset, geluk, zelfliefde, manifesteren, spiritualiteit en voeding. Dit leren we helaas niet op school en terwijl dát de basis is voor een energiek leven. (Maar ja, gezonde mensen zijn geen verdienmodel hè…)

Ik besloot mijn fancy job aan de wilgen te hangen en ondernemer te worden. Ik ging me meer focussen op mijn leefstijl. Dit betekende dat ik mijn voeding en sport onder de loep nam. Vanuit de TCM (Traditional Chinese Medicine) leerde ik welke effecten verschillende voedingsmiddelen hebben op je lichaam. Zo leerde ik steeds meer holistisch te denken; immers, lichaam, geest en ziel zijn met elkaar verbonden. Door meer onbewerkte voeding te eten, voelde ik dat ik beter in mijn vel zat.

Daarnaast deed ik meer kennis op. Ik volgde diverse yoga- en leefstijlopleidingen en deed aan zelfreflectie. Door meer te leren over je lichaam, de invloeden en hoe je mindset werkt, ontdekte ik dat ik veel meer controle had over mijn eigen geluk en gezondheid dan ik in eerste instantie dacht.

Op het gebied van spiritualiteit ontdekte ik de kracht van yoga, meditatie en zelfliefde. Yoga hielp me om zowel fysiek als mentaal sterker te worden, terwijl meditatie me leerde hoe ik mijn gedachten kon kalmeren en meer in het moment kon leven. Zelfliefde gaf me de tools om beter voor mezelf te zorgen en mijn eigen waarde te zien.

Het vinden van balans was een andere belangrijke stap. Ik leerde hoe ik rust en flow in mijn leven kon brengen door mijn tijd en energie beter te gebruiken. Dit betekende dat ik vaker nee zei tegen de dingen die mijn energie leegzogen en ja tegen de dingen die me blij maakten en me energie gaven.

Zodat ook jij stapje voor stapje steeds meer balans ervaart. Je krijgt minder stress en rust in je hoofd, waardoor je steeds lekkerder in je vel zit. En geloof me, het is dichterbij dan je denkt en zeker niet ingewikkeld. Dat leest toch heel aantrekkelijk?

Dan is het tijd dat jij jezelf weer op 1 zet!

Op 15 juli om 20:00 uur geef ik een gratis webinar van 45 minuten. Er zijn 20 plekken VOL=VOL. Ik laat je zien hoe je met een paar minuten per dag meer rust en energie ervaart. Geen zweverig gedoe! Met praktische leefstijl en yoga in kleine stappen die werken.

Voel je: dit is precies wat ik nodig heb? Meld je HIER aan.

Gun jezelf die shift. Geniet van je dag en focus op wat écht belangrijk is voor jou, omdat je het waard bent 💛