Overleefstand: waarom je lijf klachten blijft geven

Het begint vaak onschuldig. Een rug die af en toe zeurt na een lange dag. Een hoofd dat maar blijft malen, zelfs als je op de bank ploft. Slapen lukt wel, maar je wordt nooit echt uitgerust wakker. Je bent sneller geprikkeld dan vroeger, energie lijkt op.

En als je in de overgang zit? Dan gooit je lichaam er nog een schepje bovenop: opvliegers midden in een vergadering, stemmingswisselingen waar je zelf van schrikt, onrust die je ’s nachts uit bed houdt.

Je denkt: “Drukke tijd. Komt wel goed. Gewoon even door.” Je slikt een paracetamolletje, zet een extra kop koffie en hup weer door. Want opgeven is geen optie. Aanpassen wel en doorgaan lijkt de norm! Maar op een dag merk je: het gaat niet meer weg. De pijn blijft. De vermoeidheid wordt chronisch. Je hoofd komt niet tot rust!

Dan zeg je misschien: “Het hoort erbij. Leeftijd. Stress. Pech.” Maar eerlijk? Nee, dat hoort er niet bij. Je lijf probeert je wakker te schudden en zegt: Ho stop, ik ben op!

Wat er vaak echt speelt:

Tot je lijf harder gaat roepen.  Rug-, nek- en schouderklachten. Chronische vermoeidheid. Een overvol hoofd en andere vage klachten die je ervaart. Ik zie dit dagelijks gebeuren. Mensen die denken dat hulp zoeken zwak is. Terwijl het juist krachtig is om te zeggen: “Tot hier en niet verder.”

Ron kwam binnen met constante rugpijn, een hoofd dat overuren draaide en het gevoel dat hij geleefd werd. Hij dacht: “Ik moet gewoon harder mijn best doen”.

We begonnen met rustige Yin yoga en kleine leefstijlaanpassingen. Geen uren op een matje, geen dieetdrama, gewoon praktisch, passend in zijn drukke leven. Na een paar weken zei hij:  “Ik dacht dat ik moest veranderen. Maar eigenlijk moest ik weer leren vóélen wat mijn lijf nodig heeft”.

Nu heeft hij minder pijn, meer rust in zijn hoofd en eindelijk energie over.  Zonder zichzelf op te jagen. Hij realiseert zich nu pas: wat voor impact dat doorgaan op hem had.

Herken je dat je al zo lang in de overleefstand staat, dat je niet meer weet hoe ‘normaal’ voelt?

Yoga en leefstijlcoaching zijn geen wondermiddelen. Maar ze werken wél als een tierelier als je ze praktisch inzet:

En het mooiste, je hoeft er geen uren voor vrij te maken. Soms is één minuut bewuste ademhaling of een simpele yogahouding al genoeg om het verschil te voelen.

Waarom werkt persoonlijke coaching zoveel beter dan een app of ChatGPT? Omdat een algoritme geen rekening houdt met jóúw leven, jóúw valkuilen, jóúw kracht. Een coach wel. Samen ontdekken we wat voor jou werkt – zonder rondjes te blijven draaien in hetzelfde patroon.

Je hoeft niet eerst helemaal vast te lopen om beter voor jezelf te zorgen. Je mag nu al kiezen voor rust, voor energie, voor een lijf dat weer meewerkt in plaats van tegenwerkt.

Voel je herkenning? Meld je aan voor mijn gratis webinar, zie HIER de eerstvolgende datum. Dan kunnen we live connecten en neem ik je interactief mee in 45 minuten. Zodat je leert wat er in je lijf speelt en wat je direct kunt doen.

Twijfel je wat de beste eerste stap is? Stuur me gewoon een berichtje. Dan kletsen we erover en kijken we samen wat nu bij jou past.

Je lijf wacht niet eeuwig.

Welke stap zet jij vandaag? 😊

Ik ben benieuwd naar je!