Yoga op snelheid

De TT en yoga lijken mijlenver uit elkaar te liggen, maar niets is minder waar. Onder het gebrul van de motoren stond ik afgelopen zondag als toeschouwer bij de TT in Assen. Onder de indruk van de soepelheid van de coureurs. Ga er maar aanstaan met zulke snelheden bij de ene bocht aan de ene kant van je motor te hangen om bij de volgende bocht aan de andere kant van je motor terecht te komen. Daar komt een staaltje balans om de hoek kijken en niet zo’n beetje ook. Net een millimeter verkeerd overhangen en je ligt. Je snapt dat ik direct aan yoga dacht.

Yoga in Sportland, van Chris Froome tot MotoGP Coureurs

Yoga is populairder dan ooit en niet alleen onder de dames, steeds meer mannen doen aan yoga. Dat is ook terug te zien bij topsporters. Denk aan F1 rijders, MotoGP, voetballers, basketballers, wielrenners en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ken jij de wielrenner Chris Froome? Hij heeft al aardig wat overwinningen op zijn naam staan waaronder de tour de France. Hij ervaart de voordelen van yoga als aanvulling op de wielersport. Door mijn achtergrond in de wielersport weet ik dat je korte hamstrings en een stijve rug kan krijgen. Dat is best een uitdaging, want hoe kun je je hamstrings strekken, wanneer je rug niet eens in staat is om ze aan te sturen? Tja, dat leerde ik toen niet bij de wielerclub, geloof me anders was ik veel eerder met yoga begonnen.

Yoga en racen de juiste balans

Denk dat dit voor de motorsport net zo is. Hoe blijf je anders met die snelheid soepel van de ene kant naar de andere kant van je motor bewegen? Gelukkig maakt de oubollige gedachte “zweverig” ruimte voor “stoer en hedendaags”.

Yoga is er echt voor iedereen, en weet je waarom? Yoga werkt!

Yoga voordelen:

Helpt je sneller herstellen doordat jij jouw lichaam kan ontspannen

Voorkomt blessures omdat jij soepele spieren hebt;

Verbetert jouw evenwicht en mobiliteit;

Maakt je lichaam sterker, je stretcht, ontspant en wordt fysiek uitgedaagd;

Concentratie neemt toe;

En nog veel meer.

Motorsport en yoga

Aleix Espargaró werd de grindbak in gereden, maar herstelde zich goed. Hij knokt zichtzelf van P15 naar P4 terug, dat was indrukwekkend met een vette inhaalactie in de Geert Timmer bocht. Super spannende race, zo zie je dat de stoere TT en yoga veel overeenkomsten hebben. En een mooie aanvulling op de krachttraining en de circuittrainingen die coureurs doen. Naast bovenstaande voordelen is het voor coureurs en topsporters ook een manier om stress te verlagen, aangezien ze vaak onder hoge druk staan. Denk aan de druk van het publiek, media, maar ook van hun eigen team. Yoga helpt ze te ontspannen, tot rust te komen en wat niet onbelangrijk is, gefocust te blijven voor het hele seizoen.

En heb ik je al genoeg redenen gegeven om met yoga te beginnen?

Wat jouw reden ook is om yoga te beoefenen, geniet van alle voordelen die het je brengt.

Zet de eerste stap

Wanneer neem je het heft in eigen handen en zorg je voor een prettigere bedrijfscultuur? Introduceer yoga op het werk of abonneer je gratis op mijn YouTube kanaal.

← Grenzen verkennen

Kom in balans →

Yogavluggertjes

Rotterdam