“Yoga op het werk”
Zit je vast in een zittende leefstijl?
We zitten steeds meer: van ontbijt tot werkdag en zelfs in de auto. Dit zorgt voor spanningen, stijve spieren en slechte nachtrust. Herkenbaar? En hoe vaak grijp je naar een paracetamolletje?
Wist je dat een zieke medewerker gemiddeld al snel € 250,- per dag kost? Een paar dagen ziekteverzuim loopt dus snel in de duizenden euro’s. En wist je dat 1 op de 3 medewerkers stressgerelateerde klachten heeft?
Yoga en mindfulness: de gouden sleutel
Stress, hoge werkdruk en een slechte houding zorgen voor lichamelijke klachten en verhoogd ziekteverzuim. Wil jij een fit, energiek team dat gezond en vitaal blijft? Yoga en mindfulness geven precies die ontspanning en beweging die je lichaam en hoofd nodig hebben
Waarom bieden bedrijven als Apple, Google en zelfs Björn Borg yoga aan?
Omdat ze weten dat het goed is voor hun medewerkers én dus ook voor de organisatie. Het is een investering die zich dubbel en dwars terugbetaalt.
Wat levert yoga jou op?
Betere focus, concentratie en productiviteit
Minder pijnklachten en meer flexibiliteit
Meer energie en fijnere werksfeer
Minder ziekteverzuim, dus een gezonder bedrijf
Stel je voor dat je na een korte sessie weer met een frisse blik en ontspannen schouders achter je bureau zit. Een ontspannen team dat met nieuwe energie en focus aan de slag gaat.
Praktisch én persoonlijk
In kleine groepen (max 15) is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht. Je leert hoe makkelijk rekken en strekken tussen je werk door kan zijn. Yoga hoeft echt niet lang te duren om effect te hebben — gewoon even een pauze die je lichaam blij maakt.
Klaar voor een gezondere werkomgeving?
Wil jij ook een vitaler en productiever team? Stap vandaag nog over op yoga op het werk. Klein gebaar, groot resultaat.
Klaar om je team vitaler te maken? Stuur me een berichtje!
Wat kost het?
€ 1234- excl. BTW voor 9 persoonlijke coaching sessies van 55 minuten met begeleiding en motivatie tussen de sessies door. Dit doe ik face-to-face, maar ik coach ook online, net wat jouw voorkeur heeft.
Er zijn diverse regelingen, zoals de Werkkostenregeling (WKR), die voor werkgevers financieel aantrekkelijk zijn.
Aanbevelingen
John
Coördinator crop care en extractie
Als vereniging was er sterk de behoefte om te investeren in het geestelijke- en lichamelijk welzijn van onze leden waarbij 2 werelden bij elkaar zouden komen. De spirituele – en de fysieke. De geest en het lichaam samen laten komen met als doel flexibiliteit, mobiliteit en rust te ervaren. Keer op keer wist jij dat op een laagdrempelige, enthousiaste en vakkundige manier onze leden te laten beleven. Niet “zweverig” maar met een leuke en begrijpelijke aanpak was het een fijne ervaring.
Iny
Medewerker
Hoewel ik nieuw was in de wereld van yoga, heeft Renate me overtuigd. Haar lessen zijn niet alleen leuk, maar ook praktisch en gevarieerd. Na een uurtje yoga met haar kan ik de hele wereld weer aan.Renate’s down-to-earth aanpak heeft mijn kijk op yoga veranderd. Ik ga hier zeker nog jaren mee door. Dank je wel, Renate, voor deze verrijkende ervaring.
HPSV
Haaglandse Politie Sport Vereniging
Als vereniging was er sterk de behoefte om te investeren in het geestelijke- en lichamelijk welzijn van onze leden waarbij 2 werelden bij elkaar zouden komen. De spirituele – en de fysieke. De geest en het lichaam samen laten komen met als doel flexibiliteit, mobiliteit en rust te ervaren. Keer op keer wist jij dat op een laagdrempelige, enthousiaste en vakkundige manier onze leden te laten beleven. Niet “zweverig” maar met een leuke en begrijpelijke aanpak was het een fijne ervaring.
Veelgestelde vragen
Door het de medewerkers aan te bieden, vele bedrijven zien de voordelen van bedrijfsyoga. En ervaren na ongeveer 12 weken de voordelen.
Een lege ruimte volstaat, of een ruimte waar zo weinig mogelijk instaat. Daarnaast yogamatten voor de deelnemers, bij dit laatste help ik je uiteraard.
Yogavluggertjes
Rotterdam
© Copyright 2025 | Renate van der Knaap | Alle rechten voorbehouden