Yoga is populair

Je lichaamshouding verbetert. Je herkent het vast wel dat je aan einde van de dag een ingezakte houding hebt. Dit straalt weinig positiefs uit en je kunt je er zelfs futloos door voelen. Je wordt energieker en straalt meer zelfvertrouwen uit.

Pijntjes verdwijnen doordat jij flexibeler wordt in je lichaam. En geloof me je hoeft niet gelijk je tenen aan te kunnen raken. Forceer niets, met yoga ontwikkelt iedereen zijn of haar flexibiliteit in eigen tempo.

Vermindert stress, de meeste mensen hebben het (te) druk. Hierdoor ontstaat stress en onrust waardoor je spanningen vasthoudt. Yoga leert je ontspannen, o.a. door goed door te ademen. Met een goede ademhaling heb je al snel minder stressverschijnselen.

Je slaapt beter, yoga zorgt ervoor dat jij je hoofd tot rust brengt waardoor jij ontspant en beter kan slapen. Dit hoor ik mijn leerlingen ook vaak zegen dat ze na mijn yogales lekkerder en dieper slapen. Met als bijkomend voordeel, je begint uitgeslapen aan je dag wat je humeur ten goede komt!