Tijd voor jezelf

We leven in een drukke wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan. Denk aan de voortdurende stroom van informatie,, de werkdruk en het hectische tempo van het dagelijks leven. Soms worden we zo opgeslokt door het leven dat we ons afvragen: is dit het nu? Terwijl die gedachte door ons hoofd spookt, denken we vaak ook: maar waar klaag ik nu eigenlijk over? Ik heb een leuke baan, een mooie auto, een comfortabel huis, of vul maar in wat voor jou van toepassing is. Herkenbaar?

Zet jezelf op de eerst plaats

Daarom is het belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Jouw leven draait immers in eerste instantie om jou, dus schroom niet om daar tijd voor vrij te maken. Zet je computer uit, leg je telefoon weg en neem een moment voor jezelf, waarin je iets doet waar je blij van wordt. De mentale belasting kan soms zo hoog zijn dat je simpelweg tijd nodig hebt om op te laden. En vergeet niet, naast je hersenen heb je nog een heel lichaam om voor te zorgen

Een reminder voor zelfzorg

Vaak zijn we goed in het zorgen voor anderen, denk aan je partner, gezin of dierbaren, maar we vergeten daarbij vaak onszelf.. Toch kun je pas echt goed voor anderen zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. Wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan waar je écht blij van werd? Tijd aan jezelf besteden zou een vast onderdeel van jouw leven moeten zijn. In de Oosterse cultuur wordt dit al op jonge leeftijd meegegeven, omdat het helpt om een betere balans te houden. Want laten we eerlijk zijn: je hebt maar één lichaam, dus zorg er alsjeblieft goed voor.

Zelfliefde de perfecte brandstof

Stel je eens voor dat je een prachtige auto hebt. Waar je zowel door de weeks als in het weekend ontspannende ritten maakt. Je koestert deze auto; je behandelt hem met zorg en aandacht. Wanneer de tank bijna leeg is, vul je hem tijdig bij. Je wast hem met de hand, zorgvuldig, om krassen te voorkomen. En je zorgt voor regelmatig onderhoud, zodat hij altijd in topconditie blijft.

Maar waarom doen we dit wel voor onze auto, maar niet voor onszelf? Waarom geven we onze geest en ons lichaam niet dezelfde zorg en liefde? Net als die auto hebben ook wij brandstof nodig, zelfliefde en zelfzorg om optimaal te kunnen functioneren en te genieten van de reis die leven heet.

De vele vormen van gezondheid

Gezondheid komt in vele vormen: denk aan voeding, bewegen, vriendschappen en alle anderen zaken die voor jou belangrijk zijn. Vaak geven we anderen de aandacht die ze verdienen, maar vergeten we onszelf. Bij deze de herinnering 😊 Ik nodig je uit om jezelf de liefde, vriendelijkheid en aandacht te geven die jij verdient. Hoe voelt dat nou? Heerlijk, hè!

Help je me met jouw feedback?

Wil je me helpen? Ik hoop dat mijn blogs je blijven inspireren. Jouw feedback is voor mij heel waardevol—welke blogs spreken je het meest aan, en waar zou je meer over willen lezen? En voordat ik afsluit: de voorverkoop is gestart van mijn nieuwe boek 5D Yoga. Dit prachtige boek biedt naast diverse yogahoudingen ook inzichten over de 13 chakra’s, mindfulness, fysiologie, het menselijke collectief, de kracht van gedachten en nog veel meer. Hier kun je het alvast in de presale aanschaffen.

Wil je direct aan de slag? Abonneer je gratis op mijn YouTube-kanaal voor video’s die perfect aansluiten bij de onderwerpen in mijn boek. Het kanaal biedt een mooie aanvulling op je leeservaring en helpt je de oefeningen en inzichten direct in de praktijk te brengen.

Geniet, heb jezelf lief en neem tijd voor jezelf!

← De overgang, soms een opvliegerige oefening

Kan ik met een app yoga leren? →

Yogavluggertjes

Rotterdam