Kan ik met een app yoga leren?

Terwijl deze gedachten door mijn hoofd gingen, werd het tafereel voor me nog interessanter. Een andere dame, waarschijnlijk ook een yogaliefhebber, liep naar haar toe en leek aan te bieden om wat hulp te geven. Ze gaf wat aanwijzingen en ik dacht even dat dit een positief keerpunt zou zijn. Maar tot mijn verbazing verbeterde de uitvoering niet echt – in feite werd het zelfs wat chaotischer. Nu stonden ze daar met z’n tweeën, allebei overtuigd dat ze op het goede spoor zaten, maar in werkelijkheid maakten ze er een soort synchroon dubbel foutenfestijn van.

Verbazingwekkend dacht ik: “Waarom denken mensen dat je met een app ineens een volleerde yogi kunt worden?” Het idee dat je complexe fysieke en mentale vaardigheden kunt leren zonder enige vorm van persoonlijke begeleiding is gewoonweg naïef. Yoga is niet zomaar iets wat je even oppikt tussen het zonnebaden door. Het is een kunst die lichaam en geest in balans brengt, maar zonder de juiste begeleiding kan het snel de verkeerde kant opgaan of zelfs tot blessures leiden.

Het doet me denken aan een situatie in een totaal ander vakgebied: stel je voor dat je een keer een verpleegster een injectie hebt zien geven en dan besluit dat je het zelf ook wel kunt. Gewoon even de naald erin en klaar toch? Nou, geloof me, dat is een recept voor rampen. Niemand zou willen dat ik hun injectie toedien zonder de juiste kennis en hetzelfde geldt voor yoga. Het vraagt om kennis en ervaring, dingen die je simpelweg niet uit een app haalt.

Daar keek ik dan naar deze twee vrouwen die met volle overtuiging (en weinig succes) hun yogasessie voortzetten. Het was een mengeling van komisch en tragisch. Aan de ene kant was het bewonderenswaardig dat ze zo vastberaden waren om hun yogahoudingen te verbeteren, maar aan de andere kant kon ik me niet voorstellen dat ze enig besef hadden van wat ze verkeerd deden. Hierdoor realiseerde ik me hoe belangrijk het is om de waarde van professionele begeleiding niet te onderschatten. Er zijn yogahoudingen die er eenvoudig uitzien op een scherm, maar de praktijk is vaak een heel ander verhaal.

Het doet me denken aan een situatie in een totaal ander vakgebied: stel je voor dat je een keer een verpleegster een injectie hebt zien geven en dan besluit dat je het zelf ook wel kunt. Gewoon even de naald erin en klaar toch? Nou, geloof me, dat is een recept voor rampen. Niemand zou willen dat ik hun injectie toedien zonder de juiste kennis en hetzelfde geldt voor yoga. Het vraagt om kennis en ervaring, dingen die je simpelweg niet uit een app haalt.

Daar keek ik dan naar deze twee vrouwen die met volle overtuiging (en weinig succes) hun yogasessie voortzetten. Het was een mengeling van komisch en tragisch. Aan de ene kant was het bewonderenswaardig dat ze zo vastberaden waren om hun yogahoudingen te verbeteren, maar aan de andere kant kon ik me niet voorstellen dat ze enig besef hadden van wat ze verkeerd deden. Hierdoor realiseerde ik me hoe belangrijk het is om de waarde van professionele begeleiding niet te onderschatten. Er zijn yogahoudingen die er eenvoudig uitzien op een scherm, maar de praktijk is vaak een heel ander verhaal.

Misschien is het toch beter om die yogamat de volgende keer thuis te laten, of om op z’n minst bij een ervaren yogadocent een aantal lessen te nemen. Als yogafan zeg ik dat yoga is een prachtige manier om lichaam en geest in balans te brengen. Maar niet op de manier zoals die dames het deden, daar is het is kennis voor nodig. En geloof me, dat komt niet uit een app.

In mijn boeken “5D Yoga” en “Van Yin tot Yang” deel ik precies die kennis. Ik ga dieper in op de juiste houdingen, ademhalingstechnieken en hoe je yoga kunt integreren in je dagelijkse leven. Met duidelijke uitleg en stap-voor-stap instructies help ik je om veilig en op een praktische manier dieper in yoga te duiken.

Dank je wel aan alle lieve mensen die mijn boek “5D Yoga” al hebben besteld! Dankzij jullie steun ben ik er bijna, nog 21 boeken te gaan en ik kan naar de drukker. Wie helpt me om dit laatste stukje te overbruggen? Klik hier om je donatie te doen en je exemplaar te bestellen. Iedere bijdrage brengt me dichter bij het realiseren van deze droom. Dankjewel voor je steun, je bent een schat!