Gemak van online yoga

Dat online yogalessen niet meer weg te denken zijn uit deze tijd, mag duidelijk zijn. Ook ik ben tijdens de C-crisis online lessen gaan geven, met een vooroordeel: hoe kun je mensen goed helpen als je ze niet eens fysiek kunt corrigeren? Veiligheid vind ik namelijk heel belangrijk. Met de gedachte: “liever dat deelnemers minder diep in een houding komen maar wél correct, dan diep maar ergens in hun lijf hangen.” Het leek mij daarom lastig om online yoga te geven, echter niets is minder waar! Leuk hè, die vooroordelen weer? Daar heb ik een ander blog over geschreven.

De kracht van online yoga

Steeds meer mensen raken overtuigd van de kracht van online yoga en kiezen deze vorm boven de “offline” yogales. De belangrijkste redenen zijn:

Beoefen yoga waar je maar wilt. Ja, je leest het goed, je kunt overal yoga beoefenen. Denk aan je vakantie, thuis op je favoriete plek, op je werk, enfin, je snapt me!

Anderen kijken niet naar je. Dat leest misschien gek, maar veel yogi’s vinden het niet fijn als ze bekeken worden. Zeker als ze zelf onzeker zijn over hun alignment. Er zijn natuurlijk houdingen die niet charmant zijn.

Online yogalessen zijn goedkoper en dat is zeker niet onbelangrijk. Een locatie geeft veel extra kosten, denk aan een pand, etc.

Jij bent geen reistijd kwijt, je kunt zo inloggen en meedoen.

Online heb je niets te maken met het gebruik van een geleende yogamat en het desinfecteren van jezelf en je mat. Mochten we weer in een pandemie terechtkomen, dan hoef je ook niet na te denken over mondkapjes, 1,5 meter afstand, looproutes, enz.

Persoonlijke aandacht in online lessen

Online yoga is er voor iedereen, probeer het eens uit! Voor sommige mensen is het (even) wennen om mij op een beeldscherm te volgen, velen vinden het na verloop van tijd juist heel fijn. Eigenlijk verschilt het niet eens zoveel van een gewone les. Je hoort en ziet mij nog steeds, alleen op een scherm.

Omdat de lessen maximaal 6 deelnemers hebben, krijg je veel persoonlijke aandacht. Net zoals in de offline lessen praat ik je door de houdingen heen.

Ervaringen van deelnemers

Wat zeggen mensen over mijn online lessen?

“Dat ik in mijn eigen omgeving ben, vind ik heel fijn. Mijn eigen muziek of soms wierook. Renate bouwt de houdingen met heldere instructies goed op. Fijn is, dat ze veel opties geeft. Zo kan ik kiezen of ik er een intensieve of rustige les van maak zodat ik op mijn eigen niveau meedoe. Via het scherm doet Renate de houdingen stap voor stap voor. Ze vertelt precies wat ze doet, wat de bedoeling is en waar de houding voor bedoeld is. Maar ze houdt ook in de gaten of ik en mijn mede-yogi’s het goed doen. Soms volgt er een aanwijzing, meestal een uitdagend grapje. Met elkaar lachen kan, ook als iedereen op mute staat. “

De lessen zijn in evenwicht. Opgeladen en ontspannen ga ik verder met de rest van mijn dag.” Esther

“Wat ik ook fijn vind aan Renate haar online lessen, als ik gewerkt heb hoef ik niet meer de deur uit! Ze geeft een duidelijke uitleg en heeft een prettige stem. Ik kan niet elke houding, maar Renate geeft veel opties waardoor ik altijd mee kan doen.” Mary

Introduceer yoga op het werk

Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Denk je dat yoga iets voor jou is? Overweeg dan om yoga op het werk te introduceren, zodat je samen met je collega’s de voordelen van yoga kunt ervaren.

Heb je vragen? Ik ben slechts een telefoontje bij je vandaan!

Wens je een prachtige dag toe. En als je dit bericht wilt delen, graag ❤️

← Yoga vakmanschap

Yoga en ongemakken →

Yogavluggertjes

Rotterdam