Sporten is echt niet gezond…

Yep, je leest het goed. Sporten is echt niet gezond… Maar waarom schrijf ik dat? Twee jaar lang zijn 25.000 sporters gevolgd en bijna 1 op de 5 raakte in die twee jaar geblesseerd.

Best schokkend hè, maar nu komt het: 3 op de 10 geblesseerden stopt helemaal met sporten en vaak ook met bewegen!

En het gekke is, dat lag niet altijd aan de blessure. Angst voor pijn of niet weten hoe je nog wel kunt bewegen, speelden hierbij een grote rol.

Best een hoog aantal hè? In mijn ogen is het daarom belangrijk te achterhalen hoe deze geblesseerde sporters beter begeleid kunnen worden naar een andere sport- en beweegomgeving. Want laten we eerlijk zijn, een blessure betekent niet het einde van bewegen.

Immers deze blessures veroorzaken niet alleen fysieke pijn, maar hebben ook mentale en emotionele impact. En weet je het kan zelfs leiden tot frustratie of verlies van motivatie om te blijven bewegen. Preventief blessures voorkomen zou beter zijn, maar ook de juiste ondersteuning en begeleiding aan geblesseerde sporters. Hierbij is het belangrijk dat naast het fysieke aspect van herstel ook de mentale gezondheid aangepakt mag worden. En het mooie is dan kom je uit op een hollischtische benadering en daar ben ik een voorstander van.

Hoe kun je blessures voorkomen? Blessures kunnen ontstaan door overbelasting of doordat je op eigen houtje (vaak) zonder kennis gaat sporten. Juist dan liggen blessures op de loer. En het mooie is, yoga kan je uitstekend helpen bij het voorkomen van blessures. Yoga is namelijk de enige tak van sport waarbij je alle kanten op beweegt, waardoor jij je ROM (range of motion) kunt vergroten. Meer bewegingsvrijheid betekent dat jij flexibeler wordt.

Hoe mooi zou het zijn als er eens een artikel komt dat er minder blessures zijn bij sporters, juist omdat ze aan yoga doen.

Hoe is dat bij jou? Ben jij weleens geblesseerd geraakt en wat was het effect op je beweeggedrag? Dacht je toen, sporten is echt niet gezond…?

In mijn boeken “Duik dieper in Yoga” en “Van Yin tot Yang” neem ik je mee op een ontdekkingsreis naar hoe yoga jou kan ondersteunen in jouw specifieke sport, zodat blessures geen spelbreker meer zijn.

En hier komt het kersje op de verjaardagstaart ter ere van mijn 50e verjaardag! Als je mijn boek “Van Yin tot Yang” op mijn verjaardag, dus 15 maart,

koopt krijg je mijn boek “Duik dieper in Yoga” er als een speciaal verjaardagscadeau gratis bij. Maar wees snel, want deze actie geldt alleen op mijn verjaardag en exclusief bij mij.

Dus zet 15 maart alvast in je agenda, bestel mijn boek en laten we proosten op een jaar vol yoga, sport plezier en blessurevrij bewegen. En ik zou het leuk vinden als je me ook even feliciteert! Zo vieren we samen mijn verjaardag en geef ik jou een prachtig geschenk om je nog dieper in yoga te laten duiken en je sportprestaties te verbeteren.

Ook zijn mijn boeken bij elke (online) boekhandelaar en natuurlijk bij mij, eventueel met persoonlijke noot te bestellen. Tevens kun je ook yoga op het werk introduceren, dan kom je (letterlijk) in actie. Of abonneer je gratis op mijn YouTube kanaal , waar ik korte filmpjes deel.

Heb een heerlijk super weekend!