Rust met yoga

Denk jij bij het zien van bovenstaande foto ook aan het liedje van Peter Koelewijn “Kom van dat dak af”? Dat was nog eens rocken in die tijd hè! Het brengt herinneringen terug aan die levendige periode van muziek en vreugde, waarbij het dak er soms letterlijk afging. En in die drukte en opwinding, is het vinden van innerlijke rust vaak een uitdaging. Yoga biedt een serene tegenhanger voor de dynamiek van het leven.

Ik weet nog wel de allereerste keer dat ik poweryoga deed, nu 13 jaar geleden. Dat was een pittige work-out op de mat met de volgende dag spierpijn, zelfs van spieren waarvan ik het bestaan niet afwist. Kortom een afmat sessie op de mat, maar het zorgde er wel voor dat ik een yoga fan werd. Deze ervaring opende mijn ogen voor de kracht en flexibiliteit van het lichaam, en het leidde me naar een nieuwe passie en levensstijl.

Je kunt yoga beoefenen om allerlei redenen. Mijn reden was een flinke work-out op de mat. Pas maanden later ontdekte ik dat ik niet alleen flexibeler was in mijn lichaam, maar ook in mijn geest. Pijntjes die als sneeuw voor de zon verdwenen en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het is verbazingwekkend hoe yoga niet alleen het lichaam versterkt, maar ook de geest tot rust brengt in ons hectische bestaan.

De laatste tijd hoor ik veel mensen die vermoeid zijn of uitgeblust. Ik heb daar verleden week al wat over gepost, zie mijn andere post daarover. De drukte en stress van het dagelijkse leven zorgt er bij veel mensen voor dat ze vermoeid of zelfs uitgeput raken. En bij sommige mensen zorgt dat ervoor dat ze weinig meer in beweging komen en/of zelfs in een negatief patroon terecht komen. Het is een uitdaging waar velen van ons mee worstelen in deze moderne wereld, maar het mooie is, er is altijd hulp binnen handbereik.

Het goede nieuws is dat er altijd iets te doen valt aan vermoeidheid. Ik zeg weleens ginnegappend: “Je kunt het zo gek niet bedenken of er is wel een yogahouding voor.” Doorbreek je eigen patroon, rol je yogamat uit en kom in beweging. Je zult merken dat je beter in je vel zit en jouw energie weer gaat stromen. Yoga biedt een schat aan voordelen, ook om vermoeidheid tegen te gaan en je energieker te voelen. En dat gun ik jou ook van harte.

Ben je benieuwd welke yogahoudingen hiervoor geschikt zijn, kijk dan eens naar onderstaand lijstje:

Staande tang

Down dog

Blije baby

Schouderstand

Brug

Wiel op je onderarmen

Rugligging (Savasana)

Deze houdingen (en nog veel meer) zijn terug te vinden in mijn boeken, die je bij de (online) boekhandelaren vindt. En wil je een boek met een persoonlijke noot ontvangen, bestel hem dan gewoon bij mij, hier kun je dat doen.

Een maand geleden vroeg Danielle Hermeler of ze mij mocht interviewen over yoga, waarop ik enthousiast “ja, leuk!” antwoordde. Danielle doet niets liever dan bevlogen zielen inspireren om hun unieke kwaliteiten met de wereld te delen, omdat ze zelf zo’n mooie ziel is. Het was een fantastische ervaring om met haar te praten over mijn passie voor yoga en alles wat daarmee samenhangt.

We praten over alle ins en outs van yoga, de 13 Aquarius chakra’s, mijn boeken, waarom ik yoga leefstijl coach ben en nog veel meer. Klik hier om het interview te bekijken. Abonneer je dan gelijk gratis op mijn YouTube kanaal zodat je niks mist. Passievol deel ik hier mijn kennis doe er je voordele mee. Tevens ben ik je dankbaar dat je me volgt op welke wijze dan ook. Laten we samen de wereld een stukje mooier maken.

Wens je een liefdevolle mooie dag 🌞