Oorzaken en aanpak van werkstress

Werkstress heeft vele oorzaken. Hier zijn een paar veelvoorkomende redenen die je misschien herkent:

1. Je doet werk dat niet bij je past: Veel mensen vinden het lastig om dat toe te geven. Als je werk niet resoneert met jou, kan dit leiden tot ontevredenheid en stress.

2. Weinig betrokkenheid bij het proces: Velen vinden het fijn om invloed te hebben op hun werk en werkwijze. Als je slechts uitvoerder bent van het beleid, levert dat onvrede en daarmee stress op. Dit kan ook de andere kant op slaan, zoals bij zelfsturende teams, waarbij medewerkers het gevoel hebben alles zelf te moeten uitvinden.

3. Focus op de verkeerde zaken: Het lijkt de norm om het (te) druk te hebben, waardoor de focus verschuift van wat goed gaat naar wat niet is gelukt. De to-do lijst is niet afgewerkt. Ja, dat gebeurt, maar kijk naar wat je allemaal wel hebt gedaan, want niet alles loopt altijd volgens plan. Focus op wat wel gelukt is en meer complimenten naar elkaar helpen zeker!

4. Combinatiedruk: Dit ontstaat niet alleen door werkdruk, maar door een combinatie van factoren. Denk bijvoorbeeld aan een medewerker die een baan combineert met de zorg voor jonge kinderen of mantelzorger is. Ook een druk sociaal leven kan voor stress zorgen. Denk bijvoorbeeld aan social media waar iedereen het maar leuk moet hebben.

5. Maatschappelijke verharding: Er zijn vele beroepen waar het contact moeizamer verloopt, zoals in het onderwijs of de zorg. Mensen zijn over het algemeen mondiger en veeleisender, wat soms tot agressie kan leiden. Dit kan een gevoel van onveiligheid geven, wat werkstress oplevert.

6. Diversiteit van personeel: Jongeren hebben vaak behoefte aan snelle feedback, terwijl ouderen iets meer tijd nodig hebben. Een directe benadering kan voor iemand met een andere nationaliteit als onprettig worden ervaren. Of iemand van de werkvloer durft de manager niet aan te spreken. Oudere medewerkers zijn niet altijd voorbereid op een latere pensioenleeftijd. Langer doorwerken, maar onvoldoende meegaan in nieuwe ontwikkelingen. Kortom, velen hebben behoefte aan andere begeleiding.

7. Efficiëntietrends: De constante druk om steeds efficiënter te werken kan werkstress verhogen. Het gevoel altijd meer en beter te moeten presteren zonder voldoende middelen of tijd kan overweldigend zijn.