Ik doe het zelf wel even, of juist niet?

Ik vond dat Kees er vermoeid uit zag en hij had eerlijk gezegd een dikke pens gekregen. Daarnaast leek Kees gebukt te gaan onder stramheid. Hij zei dat hij regelmatig pijn had in zijn nek, rug en schouders. Dus ik vroeg hem of hij daar wat deed en hij antwoordde dat hij geregeld online filmpjes kijkt en op die manier wat traint. Er stond genoeg fitness speelgoed in zijn garage, maar dat stond eigenlijk stof te happen. Hij trainde niet met regelmaat en had tot 3x toe een blessure opgelopen, waarna hij weer stopte. En dat allemaal zonder het gewenste resultaat.

Om terug te komen op Kees zijn vraag. Met eten en bewegen ben ik gedisciplineerd. En voordat je de illusie hebt dat het bij mij vanzelf gaat, nee dat zeker niet. Ik doe 3x in de week krachttraining of zoals ik zelf zeg, ik gooi met ijzer. Daarnaast doe ik natuurlijk aan yoga en ga vaker op de fiets weg dan met de auto. Ik zorg dat ik voedzaam eet en regelmatig ontspan. Dus zoals je leest gaat het echt niet vanzelf, maar laten we eerlijk zijn, dat gaat toch niks in het leven.

Als je steady blijft trainen, blijf je in je ritme en hoef je niet iedere keer opnieuw te beginnen. Voor mij maakt deze consistentie mijn lijf sterker, mijn conditie beter en het kost me steeds minder moeite om het vol te houden. Ik had dit resultaat nooit bereikt met alleen af en toe te trainen wanneer het me uitkwam.

Zelf het even uitproberen wanneer het je uitkomt, werkt niet echt!

Het brengt je niks, want je moet steeds opnieuw beginnen. Dat geeft je vooral spierpijn maar geen blijvend resultaat in spieropbouw. Wel de pijn en niet de winst, dat is eeuwig zonde. En dan heb ik het niet eens over de frustratie die Kees voelt omdat hij niet blij is met zijn lichaam. Een ander kan zeggen dat je mooi bent, maar het gaat erom hoe jij jezelf ziet.

Het deed me denken aan een man die ik jaren geleden in de sportschool zag. Na 2 jaar was hij nog geen steek veranderd, mager en had (nog) weinig spierdefinitie. Daar is niks mis mee als dat je doel is. Die man vertelde me eens dat hij goed bezig was, maar ik dacht: met een goed eet en trainingsschema had hij veel meer kunnen bereiken. Is “goed bezig” met een duidelijk resultaat wat je voor ogen hebt, of gewoon “lekker bezig zijn”?

Dus ik vroeg Kees wat hij ervoor over zou hebben om soepeler te kunnen bewegen en dat zijn pijntjes aanzienlijk minder zouden worden. Oftewel dat hij zich gezond en krachtig zou voelen!

Het kwartje viel bij Kees en dat was tof om te zien. Als hij niet investeert in de juiste hulp die hem leert om iets op de juiste en consistente manier te (blijven) doen, dan kost het alleen maar iets zonder blijvend resultaat. Daarmee zorgt hij eigenlijk niet goed voor zichzelf.

Hoe is dat bij jou, blijf jij ook aanmodderen of schakel je hulp in en ga je goed voor jezelf zorgen met een blijvend resultaat?

Bel of mail me om een gratis sessie met mij in te plannen en we bekijken samen hoe ik je daarbij kan helpen.